Colágeno em Pó: Como Tomar e Como Deixar a sua Pele Incrível

O colágeno em pó é aquele ingrediente que todo mundo procura quando quer uma pele saudável e rejuvenescida. Ele é responsável por manter o nosso corpo nos trinques, pois diminui os sinais da idade como as rugas, e também as celulites, estrias e flacidez.

Mas, quando o assunto é o colágeno em pó, algumas dúvidas costumam surgir: onde eu encontro esse colágeno? Como tomar?

colágeno em pó
Se você quer ficar com a pele livre de rugas, celulite e estrias, confira as 10 dicas deste post!

E não é pra menos; o colágeno em pó não é uma alimento (apesar de você conseguir aumentar os níveis dessa substância no corpo a partir das suas refeições) e também não é encontrado em qualquer estabelecimento para venda.

E aqui vai uma boa notícia para você: neste artigo você vai encontrar todas as informações necessárias sobre o colágeno em pó, como tomar, onde encontrar este produto e quais são os benefícios que ele agrega à sua saúde e beleza.

O tema de hoje está imperdível, não é mesmo?

Vem comigo!

Colágeno em pó: como tomar?

Antes de falar sobre como tomar o colágeno em pó, você sabe exatamente o que estará ingerindo?

Normalmente, o colágeno em pó é produzido pelo nosso organismo, pois ele é essencial para a formação das fibras que sustentam a nossa pele, deixando-a resistente e elástica. Porém, a partir de uma certa idade (50 anos, em média), nosso corpo para de produzir essa proteína, o que nos obriga a consumi-la através de alimentos ou suplementos.

Esse suplemento alimentar é produzido a partir de ossos de cartilagem bovina — não precisa ficar assustada, isso é normal e super benéfico para o nosso corpo . Ele estimula a produção de colágeno natural dentro do nosso organismo e, como você já deve saber, ajuda a melhorar muito a aparência da nossa pele e o fortalecimento das nossas articulações.

O colágeno em pó, também conhecido como colágeno hidrolisado, pode ser adicionado de duas formas à sua rotina: em pó ou em cápsulas. Inclusive, existem opções do produto com sabores específicos, que ajudam na sensação de saciedade, mas que podem acabar apresentando menos nutrientes e eficácia do que aquele com sabor neutro.

A dica de como tomar colágeno em pó é simples de ser executada: basta misturá-lo a uma líquido de sua preferência! Pode ser água , chá , sucos , leite e até iogurte — desde que sejam bebidas saudáveis e que façam parte de uma alimentação balanceada.

É importante que você saiba que o consumo de colágeno em pó é recomendado a partir dos 30 anos de idade. Caso você seja fumante ou até mesmo tenha uma profissão que exija passar muito tempo expondo-se ao sol , o colágeno em pó também é indicado, mesmo que você seja mais nova do que a idade recomendada.

O passo a passo para o consumo de colágeno em pó é o seguinte:

  1. Compre o colágeno hidrolisado no formato de sua preferência: em pó ou em cápsulas. Ele pode ser encontrado em lojas de produtos naturais, farmácias e pela internet;
  2. Consuma entre 10 e 20 gramas de colágeno por dia;
  3. Misture-o em sucos, água, leite, iogurte, sopas ou vitaminas;
  4. Beba durante as refeições, no horário em que preferir;
  5. Consuma água diariamente enquanto estiver fazendo uso do colágeno;
  6. Evite se expor ao sol;
  7. Tenha certeza de que os níveis de cálcio no seu organismo estão regulados;
  8. Evite cigarros , bebidas alcoólicas e gorduras saturadas na sua alimentação;
  9. Mantenha o peso em dia e faça exercícios;
  10. Alimente-se bem e tenha uma dieta rica em alimentos antioxidantes e anti-inflamatórios.

Benefícios do colágeno em pó

Agora que você já sabe como tomar o colágeno em pó, é hora de conhecer os benefícios deste produto para o seu corpo. Essa substância é muito conhecida por atuar diretamente na saúde da nossa pele, deixando-a mais bonita, com mais firmeza e elasticidade. Mas o colágeno atua de outras formas no nosso corpo também, confira:

Já deu para perceber que essa substância é essencial caso você queira manter o corpo em forma, saudável e bonito né? Mas quais são os colágenos mais indicados entre aqueles disponíveis para compra? Conto tudo sobre isso no próximo tópico!

Colágeno em pó: qual você deve comprar

Entre os colágenos em pó que eu já testei e aprovei estão os seguintes:

  • Colágeno hidrolisado, da Sanavita: custa entre R$30 e R$50 reais e possui zinco, vitamina A, C e E em sua fórmula.
  • Renova 31, da Neolife: esse tem o selo de certificação da Anvisa e também é ótimo para quem quer conquistar todos os efeitos prometidos pelo colágeno. Pode custar até R$170.
  • Collagen, da Performance Nutrition: esse colágeno em cápsulas é uma ótima opção do gênero e custa, em média, R$35.
  • BioSlim, da Herbarium: esse é super tradicional, pois também deve ser diluído em líquido para consumo. Você pode encontrá-lo por R$20.

Apesar das diferentes opções de colágeno em pó disponíveis no mercado, todos eles possuem uma fórmula que apresenta 90% de proteína, 8% de água e 2% de sais minerais em sua composição. Esses produtos também são isentos de gorduras, colesterol e carboidratos.

Então pode ficar tranquila, pois ele não afetará a sua dieta (caso você esteja em uma) e agregará mais à sua saúde, pois é de fácil digestão pelo organismo. E, se você quer saber a verdade sobre o esse suplemento alimentar, sugiro que não pare a sua leitura agora. O próximo tópico é polêmico!

Afinal, o colágeno em pó funciona?

colágeno em pó
Colágeno em pó funciona mesmo? Vale a pena tomar?

É super normal ficar em dúvida quando o assunto é consumir produtos que se dizem naturais. Eu mesma já tive inúmeros questionamentos sobre o uso de suplementos alimentares, por isso testei o que pude para me certificar de seus benefícios e ver com meus próprios olhos se eles funcionam ou não.

Então amiga, o que eu tenho para te falar sobre esse assunto é algo que eu consegui comprovar no meu dia a dia: o colágeno em pó funciona com toda a certeza! Além de ser um produto super indicado por profissionais da saúde, ele não possui um único efeito colateral vinculado ao seu consumo. Ponto para a nossa saúde!

E não é só a parte da beleza que deve te estimular a inserir essa substância nas suas refeições, afinal, ela também é imprescindível para saúde dos ossos e para prevenir doenças de articulação.

Quando consumimos o colágeno em pó, não estamos fazendo nada mais do que ajudar o organismo a produzir uma substância pela qual ele mesmo já é responsável. Conforme ele vai perdendo a capacidade de produção com a idade, nós temos que dar uma mãozinha consumindo o colágeno em pó durante a alimentação.

Se depois de todas essas informações você ainda se sentir insegura com esse produto, converse com o seu médico a respeito desse assunto! Ele com certeza vai entender melhor as suas necessidade e indicar a melhor dose e dicas de consumo, tudo com base no seu histórico médico!

Agora, para encerrar, queria falar mais sobre o Renova 31, o colágeno em pó pelo o qual fiquei apaixonada e que me ajudou muito a conquistar a pele perfeita — e acho que você também vai ficar depois de ler o próximo tópico!

Renova 31: o melhor colágeno hidrolisado

Sim, eu experimentei o Renova 31 e o que eu tenho para dizer é: ele está entre os meus queridinhos, portanto, tem a minha indicação! Duas cápsulas ao dia são o suficiente para você repor todo o colágeno que falta no seu organismo. Muito prático, né?

Mas eu realmente gostei do Renova 31 porque ele também agrega outras coisas em sua composição, como vitamina A, vitamina C, biotina e zinco — que nada mais são do que nutrientes fundamentais para a nossa saúde e funcionamento do nosso corpo.

O Renova 31 também é aprovado pela Anvisa, o que dá uma segurança a mais quando se trata de suplemento alimentar. E os benefícios você já sabe: melhora a pele, os cabelos, as unhas, acaba com a flacidez, age como antioxidante, combate a retenção de líquidos… E a autoestima fica lá em cima, amiga, pode acreditar!

Vou encerrando por aqui, mas quero saber de você, leitora: já tinha ouvido falar no colágeno em pó antes? Se sim, já usou? Como você costuma consumir essa substância no seu dia a dia?

Conta tudo pra mim aqui nos comentários! Vamos criar uma rede de amigas e trocar informações para alcançarmos o corpo dos sonhos juntas!

Vejo você em breve!

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