Estresse oxidativo: saiba o que é e como evitar

0.0 00 Que atire a primeira pedra quem nunca sofreu do mal do século XXI, também conhecido como estresse. Esse quadro de ansiedade, nervosismo e agitação tem muito a ver com as nossas atividades cotidianas e é uma reação do nosso corpo às situações que nos sobrecarregam.  Por isso, amiga, você vai se surpreender se […]

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Vitaminas hidrossolúveis: saiba quais são e em quais alimentos encontrá-las

5.0 01 Uma alimentação equilibrada e saudável precisa contar com altas doses de nutrientes, como as vitaminas. Como não são produzidas em quantidade suficiente pelo nosso organismo, elas precisam ser consumidas em pequenas porções durante as refeições — principalmente aquelas chamadas vitaminas hidrossolúveis.  As categorias de vitaminas se dividem em duas: hidrossolúveis e lipossolúveis. Cada […]

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