A dieta vegana tem ganhado cada vez mais espaço nas manchetes de jornais e no dia a dia de quem pretende adotar um estilo de vida mais saudável. Não é à toa que estrelas como Beyoncé e Jennifer Lopez são adeptas desse regime que não só traz benefícios à saúde, mas também ajuda a emagrecer …
Dieta vegana: como emagrecer e benefícios para a saúde Leia mais »
Amiga, você já esteve naquela situação em que se alimenta bem e de forma saudável, bebe litros de água e pratica exercícios diariamente e, ainda assim, não consegue emagrecer? Fique tranquila, pois muitas pessoas sentem essa dificuldade e é exatamente sobre esse assunto que eu vou falar no post de hoje. Vamos resolver esse problema …
Não consigo emagrecer! E agora? Veja 20 possíveis causas e como revertê-las Leia mais »
Que atire a primeira pedra quem nunca sofreu do mal do século XXI, também conhecido como estresse. Esse quadro de ansiedade, nervosismo e agitação tem muito a ver com as nossas atividades cotidianas e é uma reação do nosso corpo às situações que nos sobrecarregam. Por isso, amiga, você vai se surpreender se eu te …
Uma alimentação equilibrada e saudável precisa contar com altas doses de nutrientes, como as vitaminas. Como não são produzidas em quantidade suficiente pelo nosso organismo, elas precisam ser consumidas em pequenas porções durante as refeições — principalmente aquelas chamadas vitaminas hidrossolúveis. As categorias de vitaminas se dividem em duas: hidrossolúveis e lipossolúveis. Cada uma delas …
Vitaminas hidrossolúveis: saiba quais são e em quais alimentos encontrá-las Leia mais »
Não tem jeito: é só falar dos carboidratos que todo mundo já pensa naqueles quilinhos a mais, né? Esse tipo de nutriente está muito associado à imagem de vilão das dietas e de quem deseja emagrecer. Mas e se eu te disser que não é bem assim, já que os alimentos ricos em carboidratos são …
Alimentos ricos em carboidratos: veja uma lista do que inserir na sua dieta Leia mais »
Já é de senso comum que os alimentos mais ricos em proteínas são aqueles de origem animal, como a carne vermelha, o peixe, o ovo e o leite — só para citar alguns. Mas você sabia que alguns alimentos de origem vegetal também possuem grandes quantidades de proteína? Não é à toa que uma …
Conheça 25 Alimentos que são Fontes de Proteína Vegetal e Animal Leia mais »
Mais do que uma moda passageira, a dieta sem glúten é extremamente funcional para a saúde. É verdade que ela se tornou famosa por ser utilizada como auxílio ao emagrecimento, mas ela também é essencial para quem possui doença celíaca, intolerância e alergia ao glúten. Venha saber mais sobre esse assunto um tanto quanto polêmico …
Dieta sem Glúten: Saiba como Fazer e quais Alimentos Inserir no Cardápio Leia mais »
O hábito milenar de usar ervas no preparo de chás medicinais está incorporado ao dia a dia de muitas brasileiras. Afinal, o nosso país é portador de uma riquíssima diversidade de espécies de plantas que servem para fins de cura — e até mesmo para perder uns quilinhos. É o caso da erva conhecida como …
Carqueja Emagrece? Saiba como Usar essa Planta para Perder Peso Leia mais »
Quando procuramos saber mais sobre as dietas para perder peso, acabamos caindo em um mar de informações na internet. São tantas as recomendações que não sabemos exatamente em quais regimes confiar, não é mesmo? Para ajudar nessa questão, preparei esse guia completo sobre as melhores dietas para você aplicar no seu dia a dia. Tem …
Dietas para Perder Peso: Conheça as Melhores e Veja os Cardápios Indicados Leia mais »
Não existe nada pior do que estar de dieta e não poder comer aquela refeição que a gente tanto ama, certo? E tudo fica ainda mais difícil quando estamos falando de massas, que são tão comuns no nosso dia a dia, mas precisam ficar de fora do cardápio por conta de suas calorias. Mas e …
Receita de Molho Branco Light: Confira 15 Opções Para a Sua Dieta Leia mais »