Quando estamos de dieta, é sempre bom saber quais são os valores nutricionais dos alimentos que consumimos, não é mesmo? 🤗 Afinal, é importante garantir que as nossas refeições estejam balanceadas, com poucas calorias e repletas de nutrientes — inclusive de alimentos ricos em proteínas. Mesmo que você não esteja com o objetivo de emagrecer, […]

Não é difícil adivinhar quais são os alimentos de origem vegetal, né? Cenoura 🥕, arroz 🍚, beterraba, brócolis 🥦 — são todos aqueles que chamamos rotineiramente de vegetais. Mas será que você entende a importância de ter esse tipo de alimento inserido nas suas refeições? Você precisa saber o quanto é indicado comer por dia […]

Se você já esteve em uma dieta para emagrecer ou apenas para ter uma vida mais saudável, já deve saber que os alimentos que possuem grande quantidade de proteínas são essenciais para ajudar nessas tarefas. Pois saiba que as frutas ricas em proteínas são ótimas aliadas nessa jornada! O corpo humano precisa desses proteínas para […]

O colágeno em pó é aquele ingrediente que todo mundo procura quando quer uma pele saudável e rejuvenescida. Ele é responsável por manter o nosso corpo nos trinques, pois diminui os sinais da idade como as rugas, e também as celulites, estrias e flacidez. Mas, quando o assunto é o colágeno em pó, algumas dúvidas […]

A celulite pode ser a causa da baixa autoestima em muitas mulheres. Os “furinhos” que aparecem na região das pernas e dos quadris são os principais motivos pelos quais algumas pessoas não conseguem usar biquínis 👙, saias, shorts e até vestidos 👗. Se você se enquadra nessa situação, saiba que é possível se sentir bem […]

O Melão de São Caetano é uma planta popular entre aqueles que adoram um remédio caseiro para prevenir doenças e ajudar no tratamento destas. Apesar de sua aparência um tanto diferente e não convencional (dá só uma olhada na foto! 😱), essa planta atua de diversas formas no nosso organismo, combatendo doenças que vão desde […]

Erva doce é um dos sabores preferidos de chá mundo afora e não é a toa: seu sabor agradável já conquistou muitos corações 😍❤️ . Como qualquer outra bebida do gênero, o chá de erva doce concede inúmeros benefícios para a saúde de quem o consome e é justamente sobre esses benefícios que eu vim […]

Perder peso e gordura localizada não é fácil né amiga? 😢 Por mais que você entre em uma dieta radical e corte os alimentos que influenciam diretamente na balança, é preciso deixar o sedentarismo de lado e praticar exercícios para perder a barriga. Para te ajudar na tarefa de conquistar o corpo dos sonhos, vou […]

Alguém já te indicou a babosa para cuidar dos cabelos e da pele? 🤔 (E você ainda se pensou na hora: socorro, eu não sei nem o que é nem para o que serve a babosa 😂). Se sim, pode levar o conselho a sério: a planta é realmente ótima para a nossa saúde e […]

O colesterol é visto como uma coisa negativa para a nossa saúde. Afinal, ele geralmente é associado a doenças como hipertensão, AVC e infarto — só para citar algumas. Mas você sabia que existe um tipo de colesterol que faz bem para o nosso corpo? 🤔 Estou falando do HDL, também conhecido como “colesterol bom” […]