Não importa qual seja a estação do ano, estamos sempre nos perguntando: como melhorar a pele? Como posso me livrar de estrias, celulites, rugas e flacidez? Calma amiga, existe solução pra tudo e com a pele não poderia ser diferente, não é mesmo? ?É possível, sim, cuidar dela e diminuir os efeitos do envelhecimento no […]

Se você já esteve em uma dieta para emagrecer ou apenas para ter uma vida mais saudável, já deve saber que os alimentos que possuem grande quantidade de proteínas são essenciais para ajudar nessas tarefas. Pois saiba que as frutas ricas em proteínas são ótimas aliadas nessa jornada! O corpo humano precisa desses proteínas para […]

Que atire a primeira pedra quem nunca sofreu do mal do século XXI, também conhecido como estresse. Se quiser saber mais sobre os alimentos que você deve incluir na sua dieta para evitar ou tratar o estresse oxidativo, leia esse artigo na íntegra. Esse quadro de ansiedade, nervosismo e agitação tem muito a ver com […]

Você lembra quando alguém da família dizia para tomar água de coco no calor para hidratar bem o corpo? Então, é exatamente sobre essa bebida incrível que iremos falar hoje. A água de coco tem muitos benefícios para a sua saúde. Além de hidratar bem, sabia que ela é uma forte aliada na perda de […]

No artigo de hoje eu vou te explicar o que é kefir e como ele pode te auxiliar nos seus cuidados com a saúde e no mantimento de uma dieta saudável e equilibrada. Afinal, tenho certeza que você já ouviu falar muito bem deste produto, não é mesmo? Portanto, se você é daquelas que adora […]

Já é de senso comum que os alimentos mais ricos em proteínas são aqueles de origem animal, como a carne vermelha, o peixe, o ovo e o leite — só para citar alguns. Inclusive, já escrevi diversos posts sobre isso aqui, principalmente sobre colágeno (que é uma proteína animal) e seus benefícios para nossa pele, […]

Alimentos ricos em carboidratos são os primeiros a serem cortados de qualquer dieta. Afinal, eles são apontados como os principais vilões para o emagrecimento saudável ?. Mas e se eu te falar que não é bem assim, que os carboidratos são fontes de energia para o nosso organismo e que, sem eles, o nosso corpo […]

A dieta vegana tem ganhado cada vez mais espaço nas manchetes de jornais e no dia a dia de quem pretende adotar um estilo de vida mais saudável. Não é à toa que estrelas como Beyoncé e Jennifer Lopez são adeptas desse regime que não só traz benefícios à saúde, mas também ajuda a emagrecer […]

Seja bem-vinda ao artigo de hoje! G-Block, um novo emagrecedor natural, é o assunto do momento! Se você, há algum tempo, vem percebendo que está fora do seu peso costumeiro. E por isso deseja emagrecer, o passo inicial já foi dado: você está aqui! Afinal de contas, você está em busca de informações, não é […]

O colesterol é visto como uma coisa negativa para a nossa saúde. Afinal, ele geralmente é associado a doenças como hipertensão, AVC e infarto — só para citar algumas. Mas você sabia que existe um tipo de colesterol que faz bem para o nosso corpo? ? Estou falando do HDL, também conhecido como “colesterol bom” […]