Categoria: Alimentos

Já é de senso comum que os alimentos mais ricos em proteínas são aqueles de origem animal, como a carne vermelha, o peixe, o ovo e o leite — só para citar alguns. Inclusive, já escrevi diversos posts sobre isso aqui, principalmente sobre colágeno (que é uma proteína animal) e seus benefícios para nossa pele, […]

Alimentos ricos em carboidratos são os primeiros a serem cortados de qualquer dieta. Afinal, eles são apontados como os principais vilões para o emagrecimento saudável ?. Mas e se eu te falar que não é bem assim, que os carboidratos são fontes de energia para o nosso organismo e que, sem eles, o nosso corpo […]

Você já ouviu falar na amora branca? É uma fruta cheia de propriedades extremamente benéficas ao nosso organismo que ajuda no combate de diversas doenças e também ajuda no emagrecimento.  Isso mesmo: o chá das folhas de amora branca possui inúmeros nutrientes e compostos que ajudam a regular o nosso sistema digestivo e a aliviar […]

Amiga, deixa eu te contar um segredo: você sabia que o girassol, além de ser uma planta encantadora, também fornece uma substância que pode ser extremamente benéfica à sua saúde?  Estou falando do óleo de girassol, esse extrato que pode ser usado para prevenir e tratar algumas doenças, como inflamações, infecções e até câncer! Além […]

Carqueja emagrece mesmo? Essa dúvida surgiu de algumas leitoras após ler meu artigo sobre chás detox. O hábito milenar de usar ervas no preparo de chás medicinais está incorporado ao dia a dia de muitas brasileiras. Afinal, o nosso país é portador de uma riquíssima diversidade de espécies de plantas que servem para fins de […]

Não existe nada pior do que estar de dieta e não poder comer aquela refeição que a gente tanto ama, certo? E tudo fica ainda mais difícil quando estamos falando de massas, que são tão comuns no nosso dia a dia, mas precisam ficar de fora do cardápio por conta de suas calorias. Mas e […]

Quando estamos de dieta, é sempre bom saber quais são os valores nutricionais dos alimentos que consumimos, não é mesmo? ? Afinal, é importante garantir que as nossas refeições estejam balanceadas, com poucas calorias e repletas de nutrientes — inclusive de alimentos ricos em proteínas. Mesmo que você não esteja com o objetivo de emagrecer, […]

Não é difícil adivinhar quais são os alimentos de origem vegetal, né? Cenoura ?, arroz ?, beterraba, brócolis ? — são todos aqueles que chamamos rotineiramente de vegetais. Mas será que você entende a importância de ter esse tipo de alimento inserido nas suas refeições? Você precisa saber o quanto é indicado comer por dia […]

A maioria das mulheres que entra em uma dieta pensa em cortar de primeira as calorias do pão francês do seu cardápio. Afinal, ele é visto como um grande vilão para quem quer perder peso. Mas você sabia que tudo isso não passa de pura crença? ? Nesse artigo você vai descobrir a verdade sobre […]

Se você já esteve à procura de um jeito de emagrecer que não seja tão radical, já deve ter se deparado por aí com o hibisco ou com o chá dessa planta. Mas o que pouca gente sabe é que o hibisco não tem como benefício apenas a perda de peso ?. O chá também […]