Se você já esteve à procura de um jeito de emagrecer que não seja tão radical, já deve ter se deparado por aí com o hibisco ou com o chá dessa planta.
Mas o que pouca gente sabe é que o hibisco não tem como benefício apenas a perda de peso ?.
O chá também é responsável por cuidar da nossa saúde como ninguém e é exatamente sobre todas essas vantagens secretas que eu vou falar nesse artigo!
⚠️E uma coisa importante: não é todo mundo que pode tomar o chá de hibisco! Ele possui uma lista de contraindicações essencial para quem deseja se aventurar com essa planta!
Vem saber mais sobre o chá de hibisco, para que serve, quais são seus benefícios para a saúde e como prepará-lo em casa. Vamos lá? ?
Tópicos
HIBISCO: O QUE É E PARA QUE SERVE?
Afinal, para que serve esse tal de hibisco? Primeiro, deixa eu te contar um pouquinho sobre ele…
O hibisco é um daqueles elementos naturais que se tornou muito popular e presente no dia a dia de quem deseja ter uma alimentação saudável e cheia de nutrientes.
A planta teve sua origem na Índia e na Malásia, espalhou-se pela África e teve uso incorporado no Brasil na época da escravidão.
A flor da planta de hibisco é comumente usada para fazer chás que prometem inúmeros benefícios ao organismo além do emagrecimento.
Mas o que torna o hibisco um alimento tão benéfico? ?
A resposta é um elemento conhecido como antocianina. Sua alta concentração tem ação antioxidante e anti-inflamatória que ajudam a fazer com que células danificadas voltem a atuar normalmente.
Outra boa notícia é que essas ações fazem com que nosso corpo deixe de acumular toxinas, o que ajuda muito em processos de emagrecimento. E não para por aí!
A planta também conta com enzimas e mucilagens em sua composição que, quando ingeridas, atuam em diferentes partes do nosso corpo como no estômago, intestino e rins.
Mas é preciso ficar atenta: o chá de hibisco é feito a partir da planta Hibiscus sabdariffa, uma espécie diferente daquelas que comumente encontramos em jardins, ok?
O hibisco também é fonte de outras vitaminas, minerais e proteínas — e até carboidratos. Veja uma lista com tudo o que você consome quando utiliza a planta em suas refeições:
- Vitamina A;
- Vitamina B1;
- Vitamina B2;
- Vitamina C;
- Ferro;
- Magnésio;
- Fósforo;
- Potássio;
- Cálcio;
- Ácido fólico.
Já viu vantagens em consumir o hibisco para melhorar a sua saúde? Então é hora de conhecer ainda mais sobre os benefícios que essa flor traz para a sua vida ?.
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO CONSUMO DE HIBISCO?
Já comentei com você para que serve o hibisco e citei superficialmente alguns dos benefícios deste, mas agora é hora de entrar em detalhes sobre cada uma dessas vantagens.
No Brasil, a planta ficou famosa por conta da dieta do chá de hibisco — mas essa planta ainda tem muito a nos oferecer. Dá só uma olhada:
1. Retarda o envelhecimento
É isso mesmo: o hibisco possui propriedades que ajudam a afastar os sinais de envelhecimento.
A planta conta com alto nível de compostos fenólicos, como antocianinas, ácidos orgânicos, vitaminas e minerais, que se juntam para prevenir o estresse causados às células e que acabam por nos deixar com rugas e outras marcas da idade.
? Preocupada com rugas, sinas da idade e flacidez? Acabe com isso com o Renova 31!
2. Reduz a gordura corporal e ajuda a emagrecer
O chá de hibisco, comumente usado em dietas por quem pretende emagrecer, possui zero calorias. Ou seja, seu consumo não contribui para o acúmulo de gordura no corpo.
Além disso, pesquisas mostram que o consumo de hibisco reduz a criação das células de gordura no abdômen e nos quadris.
Ele também bloqueia a produção de uma substância chamada amilase, que nada mais é do que uma enzima que transforma o amido do nosso corpo em açúcar, ajudando ainda mais no processo de emagrecimento.
É importante ressaltar que só o chá de hibisco não faz milagres, hein? Além de inseri-lo na sua dieta, é preciso adotar um cardápio alimentar equilibrado e a prática de exercícios.
? Precisa emagrecer urgente? Dá só uma olhada nessas 9 dicas e emagreça já!
3. Controla o nível de colesterol
Pesquisas comprovam que o consumo regular do chá de hibisco ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue.
Ele também diminui os triglicerídeos em portadores de diabetes e síndrome metabólica — doenças que geralmente estão associadas à obesidade e aumento de pressão.
O que acontece na prática é o seguinte: o hibisco atua no organismo de forma a aumentar o colesterol que é considerado bom para o nosso corpo e diminuindo o colesterol que é ruim, assim como os triglicérides.
? Quer reduzir o nível de colesterol ruim e ainda emagrecer? Não deixe de conhecer o emagrecedor natural Kifina!
4. Reduz os danos ao fígado
Esse benefício também já foi comprovado cientificamente: o hibisco também ajuda a melhorar a saúde do fígado.
Seu consumo acaba por liberar enzimas desintoxicantes e reduzir os danos causados ao órgão, principalmente aqueles relacionados ao excesso de bebidas alcoólicas ?.
Mas não adianta tomar o chá de hibisco apenas uma vez e achar que vai ficar tudo bem: as pesquisas constataram que o extrato de hibisco faz efeito quando tomado regularmente por doze semanas.
Ao final desse período, foi constatada a melhora de quadros de esteatose hepática, também conhecida como gordura no fígado.
?Que tal um chazinho rápido e poderoso pra reduzir a gordura no fígado? Clique aqui e veja 13 opções para isso!
5. Ajuda nas funções digestivas e intestinais
O hibisco também é considerado um tipo de laxante de baixa potência. Isso significa que ele é um ótimo aliado de quem tem problemas de digestão ou nas funções intestinais.
Por conter flavonoides, responsáveis por ações diuréticas, o corpo acaba por facilitar esses processos e eliminar a retenção de líquidos.
A dica é consumi-lo durante as manhãs, em jejum, para que os efeitos sejam potencializados.
? Não se esqueça de consumir alimentos ricos em fibras caso você esteja com problemas de intestino preso!
6. Diminui a pressão arterial
Que a pressão alta é a causadora de problemas cardíacos ❤️, como o infarto, ou AVCs (acidente vascular cerebral), isso você já sabe.
A novidade é que o hibisco também ajuda a reduzir a pressão arterial, ou seja, sua atuação no organismo diminui o risco dessas doenças.
Isso acontece também por conta das antocianinas presentes no hibisco que que acabam por combater a hipertensão.
Apesar de todos esses benefícios, uma pergunta importante sobre o consumo de hibisco é a seguinte: existe alguma contraindicação para o consumo do chá feito com essa planta?
Quais são os riscos apresentados por quem toma essa bebida regularmente? ?
Vou responder a tudo isso no próximo tópico!
O CHÁ DE HIBISCO É CONTRAINDICADO EM QUAIS SITUAÇÕES?
Mesmo com todas as mil maravilhas prometidas pelo consumo do chá de hibisco, sua ingestão não é recomendada em algumas situações. Veja quais são elas:
- Não é recomendado para quem faz terapia de reposição hormonal (TRH) ou para quem toma pílulas anticoncepcionais, pois reduz os níveis de estrogênio no organismo;
- Gestantes ou lactantes devem evitar o chá de hibisco, pois ele altera o equilíbrio hormonal do organismo, além de atuar na musculação do útero, podendo causar um aborto ou mutações genéticas;
- O consumo de chá de hibisco próximo ao horário de dormir pode alterar a qualidade do seu sono. O ideal é tomar em jejum, logo ao acordar, para potencializar os benefícios da bebida;
- O chá de hibisco também deve ser evitado por quem possui doenças cardíacas graves. Sua ingestão ajuda na eliminação de potássio e eletrólitos do organismo, minerais que são essenciais para pessoas nessas condições;
- Não tomar chá de hibisco junto com outros medicamentos, pois a bebida pode cortar o efeito de remédios. Para ter uma interação saudável entre esses dois elementos, consulte um médico.
Agora que você conhece todos os benefícios e contra-indicações sobre o consumo de hibisco, está na hora de aprender a produzir o alimento mais famoso derivado dessa planta: chá de hibisco. Vamos lá?
COMO PREPARAR O CHÁ DE HIBISCO?
Agora que você já sabe muito bem para que serve o hibisco e quer preparar o seu chá, você precisa ter acesso à flor da planta ?, que pode ser facilmente encontrada em lojas de produtos naturais ou supermercados.
Uma outra opção é o sachê do chá que diminui os nutrientes da bebida, mas pode ser ser mais prático.
Você deve prepará-lo por meio da infusão. Esquente um litro de água, sem fervê-la, e em seguida adicione uma colher de sopa da planta seca de hibisco. Deixe o líquido descansar por cinco minutos e coe.
Armazene o chá em um recipiente de vidro para conservá-lo melhor.
Uma outra opção para tomar o chá de hibisco é consumindo-o gelado. Apesar de ser recomendado que você tome o chá após seu preparo, para preservar todos os nutrientes, você pode deixá-lo na geladeira por até seis horas.
Outra dica importante: não adoce a bebida e tome de uma a duas xícaras de 200 ml por dia.
CVONCLUSÃO: HIBISCO – QUALIDADE DE VIDA E PROTEÇÃO PARA A SUA SAÚDE
Hibisco é uma planta que se popularizou nos últimos tempos no Brasil, apesar de ser consumida há séculos na Índia e na Malásia.
Por possuir propriedades nutritivas extremamente benéficas, o chá feito com a flor da planta está no cardápio de todo mundo que deseja ter uma vida e um organismo mais saudável.
O hibisco é conhecido principalmente por agir ativamente na perda de peso, mas a planta possui outros benefícios para a saúde e o hibisco serve para outras finalidades.
Seu chá pode ser usado como antioxidante e anti-inflamatório, além de servir para regular as funções intestinais, digestivas, e diminuir a pressão arterial.
Entre as principais vitaminas e sais minerais presentes no hibisco encontram-se: vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, ferro, magnésio, fósforo, potássio, cálcio e ácido fólico.
O chá de hibisco é fácil de ser preparado e deve ser consumido imediatamente para que seus nutrientes sejam ativados no organismo.
Ele é contra-indicado para gestantes, lactantes, portadores de doenças cardíacas graves e pacientes que fazem terapia de reposição hormonal.
Hibisco é um excelente aliado para o emagrecimento saudável. Conheça outros aliados para você emagrecer nesse artigo completo!
Precisa emagrecer com urgência e já tentou de tudo? Veja esse artigo sobre o melhor remédio para emagrecer de forma saudável e natural!
E você, já tomou o chá de hibisco ??
Sentiu os benefícios que esse chá agrega ao organismo?
Conta pra mim nos comentários! Quero saber tudo sobre a sua experiência com essa planta extremamente saudável.
Até a próxima!
Deixe um comentário