Você sabe o que vai te aliviar a Maldita TPM?

5.0 01 O que nos leva a TPM? Hormônios, e o você sabe o que fazer com eles? Somente acalmá-los e equilibrá-los com uma alimentação saudável e adequada, além de exercícios, para nos livrarmos desse incomodo que só nós mulheres sabemos pelo que passamos.  Os hormônios femininos estrogênio e progesterona tem alterações intensas nos seus níveis, […]

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Diferenças entre Chá Branco, Verde e Vermelho

5.0 01 Afinal, o que vem a ser mesmo estes tais “Chá Branco”, “Chá Preto”, “Chá Verde” e agora também o “Chá Vermelho”? O Chá Branco, Chá Verde e Chá Vermelho são ricos em polifenóis que abrangem os flavonóides, taninos, catequinas, etc. Eles possuem alta ação antioxidante, atuando no combate aos radicais livres; proporcionam um […]

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Chás Detox 4 Receitas Fáceis para você ficar Slim

5.0 01 A maioria das pessoas começam a tentar emagrecer de qualquer maneira, sem antes fazer um Planejamento Detox. Os Chás Detox, por exemplo, além de limpar o organismo para o emagrecimento saudável, tem a função de desinchar e melhorar a qualidade da pele. Iniciar o seu processo de emagrecimento com o chá detox é legal, que o […]

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Você sabe fazer as substituições nas dietas?

5.0 01 Sempre tive dificuldades nessa parte, pois tinha coisas que não gostava ou não tinha em casa, e sabendo como e porque substitui é uma grande ajuda. Para fazer substituições corretamente, é necessário estar atento aos grupos e às quantidades (porções). Você pode substituir: – Uma porção de carboidrato por três porções de frutas […]

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Sucos Detox – 2 Super Receitas

5.0 01 Os famosos sucos desintoxicantes vem conquistando por completo o mundo e com MUITA razão! Isso porque, em meio a tantas atrações de fastfood, refrigerantes e frituras, há uma solução que dispensa o uso de alternativas restritivas e perigosas, do jeito que algumas dietas malucas estipulam. Os Sucos DETOX funcionam como uma ducha interna, […]

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【Não consegue emagrecer?】Entenda aqui o porquê

3.7 04 Não consigo Emagrecer de jeito nenhum! Essa era a frase que eu mais dizia. Pois eu te respondo amiga: você não consegue emagrecer porque ninguém te ajuda! É difícil alcançar esse objetivo sozinha e nem sempre o caminho dessa jornada é fácil. O que ameniza a situação e descomplica o processo de emagrecimento […]

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