Você sabe fazer as substituições nas dietas?

Sempre tive dificuldades nessa parte, pois tinha coisas que não gostava ou não tinha em casa, e sabendo como e porque substitui é uma grande ajuda. Para fazer substituições corretamente, é necessário estar atento aos grupos e às quantidades (porções). Você pode substituir: – Uma porção de carboidrato por três porções de frutas – Uma […]

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Sucos Detox – 2 Super Receitas

Os famosos sucos desintoxicantes vem conquistando por completo o mundo e com MUITA razão! Isso porque, em meio a tantas atrações de fastfood, refrigerantes e frituras, há uma solução que dispensa o uso de alternativas restritivas e perigosas, do jeito que algumas dietas malucas estipulam. Os Sucos DETOX funcionam como uma ducha interna, que carrega […]

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【Não consegue emagrecer?】Entenda aqui o porquê

Pois eu te respondo amiga: você não consegue emagrecer porque ninguém te ajuda! É difícil alcançar esse objetivo sozinha e nem sempre o caminho dessa jornada é fácil. O que ameniza a situação e descomplica o processo de emagrecimento é a ajuda, apoio e incentivo de quem está ao nosso redor. Principalmente daqueles que amamos […]

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