Carboidratos são combinados de moléculas presentes em alimentos considerados não muito saudáveis e até nos saudáveis. São eles grãos (arroz, feijão, …), presentes também no leite, batata, bolos, biscoitos, massas e tortas são alimentos ricos em carboidratos. Os carboidratos são usados para obter energia, particularmente para exercícios de alta intensidade e menor duração. Estão associados […]