carboidratos simples

Carboidratos, os famosos Vilões das Dietas, mas eles são necessários para o nosso corpo.

O que são Carboidratos? Carboidratos são combinados de moléculas presentes em alimentos considerados não muito saudáveis e até nos saudáveis. São eles grãos (arroz, feijão, …), presentes também no leite, batata, bolos, biscoitos, massas e tortas são alimentos ricos em carboidratos. Os carboidratos são usados para obter energia, particularmente para exercícios de alta intensidade e …

Carboidratos, os famosos Vilões das Dietas, mas eles são necessários para o nosso corpo. Leia mais »